核酸采样主要以咽拭子和鼻拭子为主。咽拭子是用塑料杆拭子，在扁桃体及咽后壁轻擦拭，一般15秒采样完成；鼻拭子是用塑料杆拭子，插入鼻道内，转动4-5圈，大概15秒，两个鼻孔都要进行采样。

咽拭子核酸采样会痛吗？
咽拭子核酸采样不会痛，只是会有一点难受，就像是你自己将手指或者其他东西伸进喉咙时的那种恶心、难受的感觉。采样的过程很短，一般在采样人员提醒你发“啊”的15秒内就可以完成，所以难受也只是一小会。有些人之所以采样的时候害怕、躲闪，采完后感到难受、恶心（咽炎患者反应比普通人强烈），可能是因为一个陌生人将一个陌生的物品，放入你的口腔，造成你身心的抗拒，就像打针时候的感受一样。

所以，在采样时闭上眼睛或者自己转移注意力会好一点。稍微抬头的同时，嘴巴尽量张大，舌头别往后缩，这样能让医护人员在采样的时候快速找准采样位置，避免触碰过多的口腔面积。采样完成后喝点水，漱一下口，这样能缓解心理的不适。

【注意事项】
1.核酸检测前两小时不应进食
2.采样前半小时不要抽烟、喝酒、嚼口香糖
3.等待检测的过程注意佩戴口罩，尽量心相距1米
4.采样时尽量端坐，下巴微微上扬、张大嘴，连续发出啊的声音
5.采样完之后可以多补充水分，一般不会有不适症状。